"Ты лучше голодай, чем что попало есть..."

О. Хайям

На главную

Для полноценной и здоровой жизни человеку нужна энергия. Причем, энергия должна поступать в тело в правильных соотношениях, так, чтобы соблюдался баланс инь и ян. Пустая, неживая, неэнергетическая пища лишь забивает желудок и ядами распространяется с кровью по всему организму.

Потребляя энергетическую пищу, человек насыщается малым, исключается обжорство. Со временем организм начинает самостоятельно различать полезную и вредную пищу. Итак, какая же пища полезна нашему организму?

Инь - газированная вода, пиво, вино, кофе, жиры, сахар, мед, слива, арбуз, орехи, виноград, груша, лимон, банан, апельсин, ананас, сыр, молоко, масло, творог, сметана, кефир, цыпленок, баранина, говядина, телятина, свинина, капуста, чеснок, свекла, грибы, кабачок, огурцы, бобы, стручковый перец, картофель, помидоры, баклажаны, камбала, тунец, щука, форель, рак, угорь, карп, устрицы, овес, ячмень, рожь, кукуруза.

Ян – соль, яблоки, каштаны, брынза, куропатка, индюк, утка, морковь, укроп, петрушка, лук, репа, редис, лосось и другая рыба с розовым мясом, лосось, сельдь, сардины, икра рыб, омары, креветки, гречиха, пшеница, пшено, рис. 

Нужно помнить, что энергия инь – это энергия земли (тела), а ян – энергия неба (духа).  Современное питание из-за привязанности человека к земле включает больше продуктов, насыщающих организм энергией инь в ущерб ян. Энергия инь способствует расширению, а ян – сжатию. Избыточный вес проистекает от чрезмерного потребления продуктов, обладающих энергией инь. Энергия же ян преображает нас внешне и внутренне: тело становится стройнее, омолаживается. Организм приходит к равновесию, все органы и системы начинают функционировать ровнее и эффективнее.

Однако необязательно достигать баланса инь и ян при каждом приеме пищи, главное – выдержать равновесие в общем объеме пищи, потребленной за день. Важно помнить, что энергетическое питание – не есть диета, оно не предусматривает отказа от животной пищи. Дело в правильных сочетаниях и в способах приготовления пищи.

А здесь Вы можете прочитать о правилах приготовления и употребления пищи…

Вкусно и полезно!